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標題: 常按消水腫穴位 改善腿型 [打印本頁]

作者: 合桃    時間: 2011-7-11 14:47
標題: 常按消水腫穴位 改善腿型
                                 
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常按7個穴位 消除水腫效果好  
你是哪一種水腫?  
       中醫認為水腫是津液(人體一切正常液體的總稱)分布失常,導致水濕滯留,泛濫于肌膚。現在就檢查看看你是哪種“大象腿”。  
氣虛水腫型  
       常見于久坐辦公室的人,雙腿長時間處于較低位置,因重力作用,使下肢靜脈血回流困難,血液就會在靜脈內淤積,使血管內壓力增加,部分血液滲透到血管外的皮下組織間隙,從而產生水腫。  
氣滯血淤型  
       常見于久站的人,雙腿長時間站立會引起反射性的醛固酮激素分泌增加,使腎臟排除水、鈉的功能減弱,導致水、鈉滯留,小便的次數和量就會減少,因而導致下肢水腫。建議這類型腫脹的多做些泡澡、穴位按摩,使下半身的肌肉放松而有彈性。  
濕熱腫脹型  
       常見于曾經喜愛運動的人,由于后來運動量減少,造成肌肉較為壯實的下半身腫脹,常伴有肢體沉重感。建議這類型腫脹的多做些拉筋的運動,使腿部的線條修長。  


                                                      
                                    
常按7個穴位,消除水腫效果好  

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血海  
1、血海  
位于后膝窩往上約三指的凹陷處。  
瘦腿效果:消除大腿和小腿水腫,雕塑腿部曲線。  

                                                      
                                    

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委中  
2、委中  
位于膝蓋后方正中央的膝窩處。  
瘦腿效果:促進血液循環,改善腿部腫脹,美化腿部線條。  

                                                      
                                    

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承筋  
3、承筋  
位于小腿后方(小腿肚)最胖的位置。  
瘦腿效果:消除小腿腫脹,美化小腿線條。  

                                                      
                                    

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承山  
4、承山  
位于小腿后正中,當站直踮腳尖時,小腿腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。  
瘦腿效果:舒筋、止痛,是治療腿痛痙攣的有效穴。  

                                                      
                                    

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陰陵泉  
5、陰陵泉  
位于小腿內側高起如陵的脛骨內側、髁后下凹陷似泉處。  
瘦腿效果:本穴為脾經合水穴,可健脾利濕、通利小便。  

                                                      
                                    

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重溜  
6、重溜  
位于小腿內側,內踝尖與足跟肌腱之間的凹陷處往上2寸(三指幅寬度)。  
瘦腿效果:本穴為腎經經穴,擅長利水治水腫。  

                                                      
                                    

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大筋  
   
7、大筋  
位于后膝窩往上約三指,大腿的前側處。  
瘦腿效果:消除大腿水腫。  
                                                      
作者: xxwexx    時間: 2011-7-24 23:17
收了····研究下·········
作者: wenxue8612    時間: 2011-7-25 08:56
要顶学习了
作者: 我是电驴    時間: 2011-11-8 19:27
真的有用吗?
作者: azinabuchar    時間: 2011-11-8 19:27
学习了,感谢LZ啊
作者: kkkfpj    時間: 2011-11-8 20:21
说实话,我不行,不然街上不会那么多穿着丝袜的象腿




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