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標題: 當紅女星獨家瘦身減肥法 [打印本頁]

作者: 合桃    時間: 2011-8-10 21:03
標題: 當紅女星獨家瘦身減肥法
                                    三位“魔鬼”身材的女明星,看看她們所使用頻率最高的平價減肥法。西瓜、蘋果加跳繩,招招你都可以借鑒!輕輕松松瘦下去……  
    

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  鄭秀文愛用西瓜減肥  
  鄭秀文發現,西瓜是非常好的水果,不但有利尿的作用,而且吃多了肚子非常容易飽。在食物方面則愛吃海鮮,多蛋白質少脂肪,自然身體不容易胖起來。  
  雖然西瓜排毒美容有奇效,但是它畢竟是含糖量很高的水果,容易轉化為脂肪。晚上九點以后也不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。  
  編輯推薦:西瓜是生冷之物,一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應少吃,一般來說,每天吃西瓜不應超過兩斤 范文芳鐘愛跳繩  
  
                                                      
                                    

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  范文芳鐘愛跳繩  
  非常喜歡品嘗美食的范文芳,時時刻刻都提醒自己小心身材,但仍抵不過誘惑,因此只要多吃一點,她一定會跳繩300下,多以每天都會隨身帶著一副跳繩,好到各地工作。她透露,這副跳繩不僅只是跳繩之用,也兼舉重的效果。她更強調,由于跳繩是全身的運動,所以保持身材絕對有效。另外,每天在睡前泡個美容澡,最好加上浴鹽或溫泉劑,不但能充分放松身體,對保養皮膚也很有益。  
    

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  編輯推薦:在各類減肥運動中,跳繩一直備受寵愛。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量,而一碗白米飯的熱量,大約為2500千卡每減一公斤脂肪,大約需要燃燒7700千卡熱量  
  
                                                      
                                    

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  莫文蔚力薦蘋果餐  
  由于父母都是非常瘦的人,莫文蔚也不容易胖起來,所以吃起東西來也不太忌口,只要是高熱量的,如巧克力、蛋糕都不放過。但是有時也會長上幾斤,一出現這種情況,莫文蔚就會削好一大盆蘋果,肚子餓時就將蘋果往肚子里塞,再加上她也愛吃蘋果,所以這種蘋果減肥對她來說一點都不以為苦。待體重下降后,莫文蔚又開始大嚼美食。  
  編輯推薦:蘋果是一年四季都比較常見的水果,它的熱量不高,并富合維他命,吃了又有飽足感,所以可在短時間達到減肥的效果。已經是新的一年了,愛美的我們不得不努把力,借助蘋果,把多余出來的部分減下去。  
                                                      




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