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標題: 请教，锻炼完如何解决肌肉僵硬的问题！！ [打印本頁]

作者: 洞风 時間: 2014-4-18 08:52
標題: 请教，锻炼完如何解决肌肉僵硬的问题！！
每次练完哑铃，曲臂时会感觉肌肉僵硬，曲伸不畅。若何能够解决？？？

作者: mandike 時間: 2014-4-18 09:02
循序渐进慢慢加重

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