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標題: 冬日在家輕松瘦手臂 [打印本頁]

作者: 合桃 時間: 2011-12-13 15:35
標題: 冬日在家輕松瘦手臂
本帖最後由合桃於 2011-12-13 15:47 編輯

　　想輕松瘦手臂?其實在家也可以坐到哦，下面介紹的就是居家浴鹽洗浴DIY，在浴鹽洗浴的時候按摩瘦臂，瘦手臂格外功效明顯哦!一起加入浴鹽按摩瘦臂的行列吧～～
　　入浴按摩

　　1.坐在溫水浴缸里，讓身體微微發熱;
　　

　　2.將浴鹽涂抹在手臂上(抹上浴鹽后，讓其在手臂上停留3"5分鐘再開始按摩，否則起不到幫助排汗的效果)
　　

　　3.以螺旋狀方式從手臂外側由下往上，再由內側由上往下按摩手臂(如果手臂內側的皮膚較薄，只需對外側做浴鹽按摩，內側不要做，以免損傷皮膚)。
　　

　　揉捏的方式放松
　　4.再以揉捏的方式，放松運動后的手臂

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