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標題: 金针菇豆腐汤 [打印本頁]

作者: ab77777 時間: 2016-4-16 10:56
標題: 金针菇豆腐汤

金针菇豆腐汤

菜谱简介
金针菇和豆腐同食，可益智强体、降血糖。金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”。金针菇还有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身。

材料
金针菇150克，豆腐1块，木耳少许，油、盐、鸡精适量。

做法
1、金针菇焯水洗净，豆腐切块用水过一下。
2、起锅热油煸炒金针菇片刻。
3、放2碗水和豆腐焖煮5分钟。
4、放盐和鸡精调味即可。

作者: 蒼之濤 時間: 2016-4-17 20:40
金針菇好啊，補鋅

作者: 岛是海 時間: 2016-4-29 11:40
很有水准的菜哟。。

作者: AWYER 時間: 2016-5-19 11:56
从没这么试过，看着还不错，再加几颗鸡毛菜点缀下，会更好。

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