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標題: 皮肤喜欢吃的十种食物 [打印本頁]

作者: 杨幕    時間: 2012-4-4 14:33
標題: 皮肤喜欢吃的十种食物
皮肤喜欢吃的十种食物
1、西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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2、胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
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3、牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
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4、大豆
其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
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5、猕猴桃
富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
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6、西红柿
含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
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7、蜂蜜
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
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8、肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
9、三文鱼
其中的ε-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
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10、海带
它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂
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作者: 骑牛踏青    時間: 2012-4-7 09:04
稀奇的
作者: 蒼之濤    時間: 2017-2-22 17:43
这些我基本都喜欢吃
作者: cgzdillon    時間: 2018-2-21 15:12
这个好像不错哦
作者: cjxaz    時間: 2018-2-21 21:36
这个好像不错哦
作者: 甘草    時間: 2018-7-22 11:53
胡萝卜需要炒了才吸收吧
作者: zw1961654010    時間: 2018-7-22 12:11
回帖是一种美德
作者: dengfubo7169103    時間: 2018-7-22 23:52
受教了
作者: hanyeming3    時間: 2018-8-14 13:32
来看看~~~~~~~
作者: 甘草    時間: 2019-4-15 16:32
好知识,要收藏
作者: lmwhm88    時間: 2019-6-23 18:57
其实多吃大枣也可以保养皮肤
作者: 甘草    時間: 2020-6-9 07:33
建议多多食用
作者: t52888882    時間: 2020-6-18 14:33
文明回帖
作者: david1230    時間: 2021-2-23 16:52
说的很不错。。
作者: cdm1121    時間: 2023-7-1 08:58
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