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標題: 羽毛球学习周记2：握拍，原地正手击球，发球，起跳击球 [打印本頁]

作者: vbviii 時間: 2012-4-28 19:06
標題: 羽毛球学习周记2：握拍，原地正手击球，发球，起跳击球
昨天去上第一堂课，发现2个小时的学习其实过得很快。1）握拍的姿势得到了纠正，但自己有时候还是会走样。
2）需要反复练习机器人1,2,3式的正手击球动作，据说任何步伐都合适。手腕动作决定球的飞行轨迹。
3）反手发小球，左手执球和右手弹拍动作，用球拍靠近拍柄的部位击球，尽量贴网平过，球拍出球后应该定住。
4）起跳击球，左前右后交叉脚起跳，落地后为右前左后，并迅速恢复起跳前站位。起跳需要判断好球下落时机，在头的前方高点击球。
此外，在练习‘全场跑’时还提到了：1）弓步基本右脚在前；2）头顶反手位可以将球拍在头顶左侧横向击球，比反手击球速度快
教练也提到练习很重要，为了在2小时内多学些东西。看来每周自己还是要练两场，实战和动作各占50%吧。

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