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標題: 走出饮用水五大误区 [打印本頁]

作者: bb497581583    時間: 2022-10-11 08:54
標題: 走出饮用水五大误区
人渴了就要喝水。然而据垃新的一项诮查显示,目前人们在这在方面存在咕较多送区.为此,中国医促会  纽屈饮用水专业委员会的李复兴教授提醒市民,喝水不要 踏入 5 大误区.
浸区一片盲囊调水中矿物厥
矿泉水因含有人体所甜要的一些矿物质而深受市民喜爱. 但不少市民却认为矿物质含盐越窝越好.其实不然.饮用水中应该含有适泣、平衡的矿物质, 但矿物质含址齿并不能完全说明        水的活力强 . 反之,当水中矿物含垃超标时,还会危吝人体缸尿. 例如, 当饮用 水中的 殃化物含址在 0.02 - 0.05 毫克l升时,对
人体有益,大千 0.05 毫克l升时则会引发鞅中
谩区二水越纯越好
不少人认为水越纯越好.车实上, 长期饮用纯水也会导致身体营养失诩        . 大位饮用纯净水,会带走人体内有用的微益元素,从而降低人体的 免疫力,容易产生疾病 .
由干人体的体液是依碱性,而纯净水呈弱酸性,如果长期饮用        孜酸性的水, 体内环境将遗到破坏. 李复兴同时指出,长期饮用纯净水还会增加钙的流失.对于老年人,特别是患有心血管病、糖尿病的老年人    儿竟、孕妇更不宜长期饮用.
谩区三嚼水仅为解渴
口渴了才喝水,不渴就不用补充水.分调查显示,人们喝水时往往忽略了 水的营养及 保健功能
干净、安全 康的水是最廉 价最有效的保健品.水在体内能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释,这样才能便于人体吸收.由千一切细胞的新陈代谢都离不开水,只有让细胞也唱足水,才能促进新陈代谢,提商自身的抵抗力和免疫力.
谩区四饮料咋氓水
诩查显示.不少年轻入喜欢把饮料当作饮用水.对此,李复兴提说醒,水和饮料在功能上井不能等.      由于饮料中含有糖和蛋白质又,添加了不少香精色和紊 饮用后不易 使人产 生饥饿感 因此用饮料代替
用水,不但起 不到给身体“补水一的 作用 还会阵低 食欲 影响 消化和吸收
长期饮用含咖啡因的碳酸性饮料,会导致热址过剩 剌激血脂上升,增加心血管负担.咖啡因作为一种利尿剂,过址饮用会导致并尿过多 出现人体脱水的 现象 )}外,对儿竟来说,碳酸性饮抖会破坏 牙齿外层的法琅质,容易引发龋齿.
澳区五医疗用水可当钦用水
目前在市场上可以看到一些名为“电解水飞广占氧水.的饮用水.夺复兴指出,严格的说,这些都屈于医 疗用水,不能作为正常人群的饮用水
电觯水就是通过电钠作用,把水分解成阳店子水和阴店子水.阳离子水是医疗用水,必须在医生指导下饮用.阴离子水则常被用于消毒等方面.宫氧水是指在纯净水里.人为加入更多的氧气.这种水中的氧


分子封了体内,会破坏细胞的正常分裂作用  加速    老^而纯净水加入氧气后,由于分子结构的原因.仍然舟大分子团水.也不易被细胞吸收^






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