比思論壇

標題: 低脂五彩豆腐粒 [打印本頁]

作者: 雨落润田    時間: 2024-2-14 20:18
標題: 低脂五彩豆腐粒
食材明细
主料
辅料
调料

低脂五彩豆腐粒的做法步骤

  • 1

    准备食材,玉米粒我是起前煮好的。


  • 2

    豆腐、胡萝卜、火腿肠、香菇和青椒都切成大小均匀的块。


  • 3

    玉米淀粉和水拌个水淀粉。


  • 4

    锅中烧水水开后加少许盐和两滴油将萝卜焯水一分钟捞出过凉水沥干水分。


  • 5

    豆腐和香菇焯水,豆腐飘起来捞出过冷水沥干水分。


  • 6

    锅中倒油,将大葱炒出香味。


  • 7

    豆腐块放进去里面加生抽和蚝油翻炒均匀。


  • 8

    胡萝卜和香菇块放进去翻炒2分钟。


  • 9

    玉米粒和青椒放进去炒至青椒断生。


  • 10

    水淀粉顺着锅边倒进去。


  • 11

    里面加盐、胡椒粉和花椒粉炒两下。


  • 12

    关火装盘。


  • 13

    成品图。




20210724162709990464586510737312.jpg (164.89 KB, 下載次數: 31)

20210724162709990464586510737312.jpg


作者: jimdyh    時間: 2024-4-23 23:27
又低脂,又五彩,这个组合太有创意了
作者: ssx51466    時間: 2024-4-26 19:22

作者: Djb222    時間: 2024-9-21 09:39
還以為是五種顏色的豆腐呢!
作者: jimdyh    時間: 2024-9-22 01:04
味道如何不知道,颜色的确很漂亮
作者: edwardswing    時間: 5 天前
看起来很不错。




歡迎光臨 比思論壇 (http://bb-cdn.top/) Powered by Discuz! X2.5