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主料：白萝卜800g 、 辅料：糯米粉1大匙、清水150g、食盐2大匙、冰糖20g、辣椒面80g、梨汁1大匙、生姜10克、白米醋1大匙、虾酱2小匙、鱼露2小匙、芝麻碎1大匙、小葱60g、蒜末2大匙、 步骤： 韩式腌萝卜干的做法步骤1.萝卜切成粗条，加入2大匙盐和20克冰糖，腌制1天。中间翻拌几次。 韩式腌萝卜干的做法步骤2.腌好的萝卜会出好多水。用漏勺捞出萝卜沥水。剩下的萝卜汁不要全部倒掉，留一点备用。 韩式腌萝卜干的做法步骤3.糯米粉加入清水150克，放入锅中小火加热成糯米糊，放凉。 韩式腌萝卜干的做法步骤4.小葱切段，蒜切细末，姜压成泥。准备其他原料。 开胃小菜韩式腌萝卜干 韩式腌萝卜干的做法步骤5.辣椒面放入盆中，加入糯米糊、梨汁、姜蓉、虾酱、鱼露、白米醋、芝麻碎。 韩式腌萝卜干的做法步骤6.再加入1大匙腌萝卜滤出的汁，拌成糊。 韩式腌萝卜干的做法步骤7.放入萝卜中，带上一次性手套拌匀。 韩式腌萝卜干的做法步骤8.加入小葱拌匀。 韩式腌萝卜干的做法步骤9.最后加入蒜末拌匀。 开胃小菜韩式腌萝卜干 白萝卜的食用效果 1.促进消化 萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。 2.保护肠胃 促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。 开胃小菜韩式腌萝卜干 3.预防富贵病 吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。 4.增强机体免疫力 抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。
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發表於 2018-12-3 10:10:01
狗仔卡
