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自己在家健身的方法

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    [LV.8]以壇為家I

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    跳轉到指定樓層
    樓主
    發表於 2021-6-11 11:01:41 |只看該作者 |正序瀏覽
    如果我在家里没有跑步机,依然可以健身。
    第一,原地跳跑,没跑10分钟和半杯温水。
    第二,明天坚持一个小时。
    第三,原地跳跑的时候还可以听音乐,开视频。



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    [LV.4]偶爾看看III

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    發表於 2022-8-22 07:38:09 |只看該作者
    自由风格训练
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    6 小時前
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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2022-8-21 09:44:16 |只看該作者
    怎么练更好
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    2024-9-30 11:35
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    [LV.8]以壇為家I

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    發表於 2022-1-24 14:22:36 |只看該作者
    在家锻炼成常态了
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    [LV.8]以壇為家I

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    發表於 2022-1-16 11:56:52 |只看該作者
    大家说得都很好
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    [LV.4]偶爾看看III

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    發表於 2022-1-10 11:59:58 |只看該作者
    你们说得很好
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    [LV.8]以壇為家I

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    發表於 2021-6-26 16:24:18 |只看該作者
    你们说得很好
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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2021-6-22 05:57:31 |只看該作者
    多种多样,不要固步自封
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    2024-5-31 16:03
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    [LV.7]常住居民III

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    發表於 2021-6-20 17:31:40 |只看該作者
    在家健身可以学习囚徒健身
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    發表於 2021-6-16 23:08:21 |只看該作者
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