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想瘦哪就瘦哪的神奇美食

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發表於 2011-8-10 21:14:54 |只看該作者 |倒序瀏覽
                                    如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法?讓你在這個夏季,能依然擁有傲人的身材!你想苗條美麗嗎?給你推薦6大平民美食,簡單容易,想瘦哪瘦哪!  
    

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  西芹  
  瘦臉冠軍NO.1——西芹  
  全身上下怎么看都是窈窕美女,可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉,唉…想利用天然的果蔬來瘦臉嗎?  
  不妨試試常吃芹菜吧!芹菜中纖維含量相當高,所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”啦!  
    

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  草莓  
  瘦腰冠軍NO.1——草莓  
  草莓好像不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中,可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了!小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。這全都要歸功于草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。它能自然平緩地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,助你輕松成為小“腰”精。  
    

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  白蘿卜  
  瘦大腿冠軍NO.1——白蘿卜  
  就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣,大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫 ”,所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們,多吃些白蘿卜吧!它含有的辛辣成分芥子油,具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用,“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的!對付大腿脂肪是最合適不過的了。  
    

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  葡萄柚  
  瘦背冠軍NO.1——葡萄柚  
  哪個女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢?!但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數不少,而且這個部位的贅肉還特別難減。其實,知道了原因再“下手”,就容易多了。背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收,進而轉變成脂肪,因此,想減掉它們就要從“糖”入手。這時,選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低,而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式,使其不再輕易地轉化成脂肪。留個“美麗的背影”?沒問題!  
  瘦小腿冠軍NO.1——西瓜  
  “穿長裙,不是因為想做淑女,而是因為我的小腿實在是…圓滾滾啊!”也想秀一秀 自己的超短裙和小熱褲?no problem,吃西瓜就可以!它的酸檸檬黃素富含排毒元素,能使讓人變胖的鹽分大量排出,尤其對于容易水腫的小腿更有效果。此外,它的鉀含量也很多,可以起到修飾雙腿線條,塑造腿部肌肉的作用。雙管齊下,不想小腿曲線玲瓏都難!  
  
                                                      
                                    

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  瘦小腹收腹冠軍NO.1——番茄  
  常常見到有的女孩,從背后看腰肢婀娜,可從側面看:哇塞!前面怎么會凸出個小肚腩?!這就怨不得脂肪了,有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。這時候,去油力超強的番茄就要大顯身手了!它所富含的食物纖維,可以吸附腸道內的多余脂肪,將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄,更可以阻止脂肪被腸道吸收,讓你再也沒有小肚腩的煩惱。這樣的減肥方法是不是很奇妙呢!快來試試吧!  
                                                      

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    發表於 2012-7-1 19:39:37 |只看該作者
    我想要减肥啊。怎么办才好
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    發表於 2012-7-2 03:47:50 |只看該作者
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    發表於 2012-7-11 16:36:45 |只看該作者
    wonderful。。。
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    萧萧294 發表於 2012-7-1 21:16
    西芹太难吃了

    wonderful。。。
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    發表於 2012-7-11 16:37:40 |只看該作者
    英雄无敌xu 發表於 2012-7-6 17:06

    wonderful。。。
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