派對女郎10招迅速瘦腰

合桃

                                    　　謹記這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3厘米或更多，讓你在派對上散發迷人風采。  
　　1、多喝水，少喝碳酸飲料。  



   
　　碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。  
　　2、不要常吃薯條。  
　　鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力(壓力食品)和罐頭食品也是含納量高的食品。  
　　3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。  
　　嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出。  

                        
            
                                      
　　4、如果感覺排便不順，多喝咖啡。  
　　  



   
　　一杯或兩杯咖啡有助于通便  
　　5、內衣束身。  
　　束身內衣，高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。內衣的束身效果好，不過，多余的贅肉在過緊的內衣里會 凸顯出來，所以要避免穿太緊的內衣。  
　　6、選擇現在最適合你的禮服。  
　　不要考慮尺碼，沒有人會去看你禮服的標簽的，但如果你的衣服太緊，你可能會把肉肚子暴露。所以，要把自己身材最好的部分顯示出來，吸引別人的目光，把注意力從你發胖的腹部轉移開。手臂漂亮?那就穿一件無袖的衣服。小腿勻稱?那就穿 一件超短裙。有迷人的肩膀?那就穿一件細吊帶或干脆無吊帶的上衣。  

                        
            
                                      
　　7、穿出你的顏色。  
　　  



   
　　無論什么顏色，要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統一(同樣色系)的服飾搭配，比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系 的，就會顯出身體被拉長了的效果。  
　　8、選擇不會凸顯腹部的面料。  
　　絲綢、人造絲、針織服裝以及表面粗糙的運動衫通常都會有很好的效果，會讓腹部顯得平坦  
　　9、別忘了穿上高跟鞋。  
　　晚會的時候穿高跟鞋會有很好的效果!讓你時時記得提醒自己收腹，并顯出身材高挑。  

                        
            
                                      
　　10、運動抬起肩膀時呼氣。  



   
　　　降低體內氣壓，讓腹肌充分參與運動——腹肌負責腹部的運動