“暴汗服”能减肥吗

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	慵懶 2024-11-10 09:51

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發表於 2022-11-13 12:35:10 |只看該作者 |倒序瀏覽

快速暴汗，狂甩赘肉！”“不胖勿点！”……在近期众多的减肥“神器”中，“暴汗服”可谓火爆网络，很多博主纷纷发测评视频。

这种服装以“暴燃卡路里”为卖点，众多商家声称通过“科技银涂层”，能够“暴出马甲线”“提升新陈代谢”。据商家在直播中介绍，只要穿上暴汗服运动半小时，其效果等于没穿的情况下运动2小时。一件衣服就能实现如此功效？“暴汗服”真能减肥吗？

四川省肿瘤医院临床营养中心转化研究部主任熊竹娟告诉科普时报记者，“暴汗服”就是利用衣服材质的不透气性和隔热性能，将人体局部包裹住，与外界形成一定的密闭空间，让大家在运动的时候出更多汗。这个原理和“裹保鲜膜”以及蒸桑拿的效果是类似的。

“暴汗之后即时的体重下降，减少的大部分是身体里的水分，相当于脱水，跟脂肪减少没太大关系。”熊竹娟解释，脂肪分解产生的主要是二氧化碳，是通过肺呼出的，而不是经过体液排出。因此，体重减轻不等于减脂，出汗多也不等于减脂。

其实，“暴汗服”并非新生事物。起初，它是给需要减重的拳击、举重等运动员设计的，他们通过快速脱水减重来达到参赛体重要求。通过称重环节后，运动员们都要及时补充水分和电解质，以防过度脱水导致竞技状态下降。

长期穿“暴汗服”有哪些危害呢？熊竹娟分析称，一是大量出汗以后，人体内水分大量流失，容易造成脱水，影响体内的血容量，最危险的情况就是休克；二是人的汗液中含有很多电解质，大量出汗极易导致体内钠钾等无机盐成分丢失，如果不及时补水，会影响人的内环境平衡，甚至危及生命；三是长期处于脱水状态，皮肤弹性也会变差，加上“暴汗服”本身透气性很差，容易引发皮肤类疾病。