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[主菜] 凉拌鸡丝

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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2023-12-4 19:57:02 |只看該作者 |倒序瀏覽
    鸡胸肉营养丰富,蛋白质含量高,脂肪很受减肥人士的青睐,今天邱邱来分享一道凉拌手撕鸡胸肉,香辣下饭,好吃无负担!
    食材明细
    主料
    辅料
    调料

    凉拌鸡丝的做法步骤

    • 1

      准备食材备用,鸡胸肉,小米椒,大蒜,葱,姜。


    • 2

      鸡胸肉冷水下锅,加入葱姜料酒,大火煮开转小火焖煮30分钟,小火焖煮能使鸡胸肉不柴,口感更细腻。


    • 3

      煮好捞出放入冷水中降温。


    • 4

      然后把鸡胸肉撕成丝。


    • 5

      碗中加入,蒜末,小米椒,辣椒面。


    • 6

      用热油泼一下激出香味。


    • 7

      加入2勺生抽。


    • 8

      加入2勺醋。


    • 9

      加入适量的盐。


    • 10

      加入适量的鸡精。


    • 11

      加入一勺糖。


    • 12

      搅拌均匀即可。


    • 13

      再加入香菜和料汁倒入鸡胸肉里,抓拌均匀即可。


    • 14

      一道香辣下饭,低卡减脂的凉拌手撕鸡胸肉就做好了。


    • 15

      成品图!




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    發表於 2023-12-4 19:57:56 |只看該作者
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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2023-12-4 22:53:13 |只看該作者
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    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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  • TA的每日心情
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    2024-3-15 02:34
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    [LV.3]偶爾看看II

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    發表於 2023-12-5 22:12:25 |只看該作者
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    2023-11-16 23:15
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    [LV.4]偶爾看看III

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    發表於 2023-12-10 15:09:55 |只看該作者
    这蜜桃臀。后入极品!
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    開心
    1 小時前
  • 簽到天數: 2028 天

    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2024-10-22 01:32:36 |只看該作者
    妥妥的下酒菜极品啊,看看都觉得鲜美
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    [LV.7]常住居民III

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    發表於 2024-10-22 14:33:24 |只看該作者
    夏天吃应该不错。
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