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8种食物让你秀出完美身材

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    2021-6-30 11:08
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    [LV.Master]伴壇終老

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    樓主
    發表於 2013-6-5 07:29:06 |只看該作者 |倒序瀏覽
      每个女性都爱美,只是有的则不表现出来。每个人女性都想有一副好身材,但是事实并非如此。减肥最重要的就是选好减肥方式,现在社会上的减肥产品有很多这就要求你慎重的去选择。下面为大家介绍8种食物减肥法。

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      葡萄柚

      葡萄柚的水分含量极高,更有大量的酸性物质,可帮助体内的消化液增加,以刺激肠胃蠕动,促进消化,并且天天饮用 葡萄柚汁,除了可以达到减肥的目的外,还能降低胆固醇、对患有心血管疾病的减肥者来说是最佳的食物了。较年长的妇女如果每天食用四分之一颗葡萄柚以上,患乳癌的几率可能提高百分之三十。

      木瓜

      木瓜含有维生素A、C、葡萄糖及钙、磷、铁等矿物质,可助消化,清除宿便,达到瘦上腹的目的。此外,木瓜本身含有独特的蛋白质分解酵素,对脂肪有很强的分解能力,可改善肥胖现象。

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      菇类

      金针菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇类,均属于低脂、高纤又富含蛋白质的食物,即可促进肠胃蠕动、减少便秘,又可抑制胆固醇、增加饱足感,有助于减少脂肪的的摄取,达到减肥的效果。

      番茄

      不论红、黄 番茄,都是当前最热闹的减肥蔬果,尤其是黄 番茄,更具有维生素C含量高及低糖的特色,食用后会增加饱足感,降低其他热量的摄取,很适合在嘴馋时拿来当零食食用。且番茄所含的纤维还可促进肠胃蠕动、消化,帮助代谢,达到减肥的功效。

      黄瓜

      黄瓜中的水分含量约占98%,其余人体所需的营养素含量则很少。虽如此,但黄瓜中却含有丙醇二酸,可抑制糖类转化为脂肪,且有预防肥胖的效果。 黄瓜中所含的纤维素及维生素B、C,也具有促进肠道代谢、降低胆固醇等功效。

      冬瓜

      冬瓜含有维生素B1、B2、C及钙、磷、铁等养分,能阻止淀粉、糖类转化成脂肪。也由于本身含有丰富的纤维素,具清热解毒、利水消肿、止渴、通便、解闷等功效,可以降火清胃、减少食量,因此为减肥的圣品。

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      姜

      姜在近来相当热门,许多减肥产品中都含有姜的成分,且使用过的人反应都很好,原因是姜所含的姜辣素,有促进血液循环、驱寒、排汗、代谢热量、改善、健胃整肠、通气活血、利尿消肿等功效,所以不论是拿姜入菜或喝姜汁,甚至利用姜汁泡澡,都能达到减肥的目的。

      萝卜

      萝卜味道甘甜,热量低,且因食用后易产生饱足感,可减少吃进及多食物,加上富含多种维生素及微量元素,可促进肠胃蠕动,有利于新陈代谢,可避免脂肪堆积在皮下,有助于减肥效果的呈现。

      大家都知道市面上卖的减肥产品相当一部分实惠反弹的,而且有的还会起副作用。所以要减肥就要选对方法,上面小编介绍的8种食物减肥法会对想要减肥的你有作用的。大家可以试一下,食物也不会有后遗症和副作用。




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    [LV.7]常住居民III

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    沙發
    發表於 2013-6-12 10:04:05 |只看該作者
    距离在相互的问候中靠近,心愿在彼此的祝福中验证,我真心祝福朋友永远健康幸福开心!
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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2013-8-5 15:50:40 |只看該作者
    好贴楼主万岁
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