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女星的瘦身“大狠招”

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發表於 2011-11-8 14:13:15 |只看該作者 |倒序瀏覽
本帖最後由 合桃 於 2011-11-8 14:16 編輯



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       蔡依林小蠻腰永不胖  
  水煮青菜+戒甜:蔡依林小蠻腰永不胖  
  很久前那個扁臉蔡依林早就被FANS淡忘啦,現在的JOLIN,露蠻腰,秀美腿,就算身材不夠修長沒關系,只要身材完美 ,服裝搭配恰當,照樣可以秀出百分百完美造型!  
  JOLIN說她瘦腰的秘訣是猛搖“呼啦圈”,一邊看電視一邊搖呼啦圈,即便連續搖半個小時也不會掉落。由于長期只吃水煮青菜和低卡餅干,很容易造成便秘。但JOLIN也有她的解決之道:泡酵母茶來喝,可以保持身體新陳代謝通暢。  





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       小胖妞何潔變身細腿妹  
  戒油+快走:小胖妞何潔變身細腿妹  
  那個Baby fat的小姑娘早已不復存在了,深諳美麗與身材關系的何潔,為了減肥,可謂是絞盡腦汁。嘗盡各種方法之后,何潔總結出,想減肥成功就一定要做到一個字:忍。并要找到一個最適合自己的減肥方法。  
  戒掉了高熱量和油炸食品,加上超大的運動量,讓何潔迅速變瘦。油炸食品,奶油甜品,夜宵,都是大忌,主食也都是以清淡的蔬菜水果為主。  
  減肥絕對是“痛并快樂著”的過程,如果你也能管住自己的嘴巴,并且加以大量運動,迅速變瘦絕對不是空想哦!  





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       李孝利長擁魔鬼身材  
  生食消腫:李孝利長擁魔鬼身材

  每當李孝利覺得身體有些臃腫時,就會用生食給自己“消腫”。據稱,其生食是谷類、豆類、蔬菜類、野菜類等,這些食物含有豐富的纖維和營養成分,進入人體之后,容易產生飽腹感,而且不會對身體產生負擔。生食在人體內制造的能量效率是一般熟食的6倍以上,但它產生的熱量卻非常低,從源頭上切斷了肥胖的可能。  
  但是剛開始嘗試的人可能會不習慣食物特有的腥味,因此并不容易實施。  





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       大S瘦身怪招  
  穿塑身內衣睡覺:大S瘦身怪招  
  大S在書中教了大家各種瘦身方法,并強烈推薦大家穿調整型的美體內衣:束腹馬甲、下半身束褲,但是說穿了,美體內衣的構造就是將脂肪進行暫時“移位”。長時間穿著會妨礙正常呼吸和運動。此外,女性的腹部有許多重要臟器,長期壓迫會出現全身血液流通不暢和新陳代謝不良,更可能影響皮膚的汗液排泄,引發皮膚病。你還敢嘗試嗎?  





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       宋慧喬擺脫嬰兒肥  
  冰檸檬水:宋慧喬擺脫嬰兒肥

  宋慧喬一度被人誤傳說是整形美女,但其實,她不過是成功瘦身而已。而據傳聞她成功地秘密很大程度上得益于檸檬水減肥。每天一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置于冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,但要運動到出汗,因出汗有助于排汗,目的是為了排除體內有害物質。  

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