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比思論壇»比思論壇 › 女性頻道 › 修身 › 减肥零食，让你光吃不长肉

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减肥零食，让你光吃不长肉

3510 主題	1162 好友	5萬積分

溫馨寬容秩序

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TA的每日心情

	開心 2021-6-30 11:08

簽到天數: 3171 天

[LV.Master]伴壇終老

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電梯直達

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樓主

發表於 2012-6-13 14:40:29 |只看該作者 |倒序瀏覽

对大多数女孩子来说，零食简直是上帝恩赐的礼物，如果哪天要颁布法令禁止吃零食的话，那一天绝对是不折不扣的灾难日。不过零食也是把双刃剑，甜蜜美味背后可是不容忽视的发胖威胁，如何能保证既不亏待嘴又不拖累身材呢？在此便为大家介绍几款减肥零食，让所有的女孩都能练就光吃不胖好身材！

1.香蕉
曾经试过一天只吃香蕉，结果不到三天便瘦了4斤，虽然这个方法不推荐大家尝试，但不得不说香蕉绝对是减肥利器，其中富含的镁元素有助于放松肌肉舒缓神经，另外，香蕉中丰富的膳食纤维对消化和排泄都有很好的促进作用

2.菊花茶
菊花茶不仅清肝明目，还可以用来凝神静气治疗失眠，睡得好才能瘦得美哦

3.温牛奶
牛奶中的色氨酸同样有助于治疗失眠和改善睡眠质量，不过有人要问了，睡前喝牛奶不会发胖么，其实这种担心大可不必，睡前喝牛奶是最简单方便补充钙质的方式，若还不放心，就把普通牛奶换成低脂或者脱脂的就好了.

4.蜂蜜
蜂蜜中所含的葡萄糖能促使人大脑的进食素停止分泌，是人产生饱腹感，不会有想要立即进食的欲望，若觉得单喝蜂蜜太单调，那么就加少许到温牛奶里或者常喝的花茶里吧，这样催眠的效果简直翻倍，美美的睡上一觉，还愁减不下肥去么

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TA的每日心情

	衰 2019-11-30 21:09

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[LV.7]常住居民III

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沙發

發表於 2012-6-19 20:22:53 |只看該作者

好东西，收藏了哈

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3 主題	37 好友	710 積分

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TA的每日心情

	開心 2024-12-13 17:51

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[LV.9]以壇為家II

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板凳

發表於 2012-6-19 22:26:03 |只看該作者

现在还哪敢喝牛奶！！

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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219 主題	14 好友	1萬積分

腹肌哥哥，Mua~

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TA的每日心情

	開心 2016-7-3 04:59

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[LV.10]以壇為家III

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地板

發表於 2012-6-20 06:22:49 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

freezedong 發表於 2012-6-20 03:08
就没有吃的？？就香蕉，我是男的啊

男的不能吃香蕉啊?

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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0 主題	0 好友	492 積分

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TA的每日心情

	開心 2024-11-12 07:13

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[LV.2]偶爾看看I

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5^#

發表於 2012-6-20 10:06:19 |只看該作者

有点饿了~~

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3 主題	341 好友	2萬積分

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TA的每日心情

	奮斗 2020-8-6 19:47

簽到天數: 1439 天

[LV.10]以壇為家III

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主題: 3

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6^#

發表於 2012-6-20 11:10:28 |只看該作者

光吃不胖要的就是好身材

据说猫的尿液是夜光的

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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2 主題	3 好友	1079 積分

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TA的每日心情

	慵懶前天 17:13

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[LV.10]以壇為家III

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7^#

發表於 2012-6-20 14:05:48 |只看該作者

.....................................减肥的原理是摄入能量少于消耗能量，什么吃了不会胖的食物啊，什么减肥零食啊，全是扯淡

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0 主題	0 好友	318 積分

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TA的每日心情

	開心 2024-7-3 10:27

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[LV.5]常住居民I

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8^#

發表於 2012-6-20 14:19:25 |只看該作者

我怎么也吃不胖，不担心

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18 主題	0 好友	953 積分

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TA的每日心情

	無聊 2024-9-11 22:52

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[LV.8]以壇為家I

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9^#

發表於 2012-6-20 15:32:34 |只看該作者

香蕉是个好东西！

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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5 主題	0 好友	6459 積分

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TA的每日心情

	開心 2024-10-19 02:36

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[LV.5]常住居民I

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10^#

發表於 2012-6-20 16:23:51 |只看該作者

学习了以后要坚持

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