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[粉,面,飯] 枸杞红薯糙米饭

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    發表於 6 天前 |只看該作者 |倒序瀏覽
    糙米,由于内保护皮层没有受到破坏,含有粗纤维、糠蜡等,与普通精致白米相比,糙米的瘦身效果显著。糙米中含有的维他命、矿物质等含量比精致白米要丰富,越来越受到人们的欢迎,是一种绿色的健康食品。
    食材明细
    主料
    辅料

    枸杞红薯糙米饭的做法步骤

    • 1
      准备原料


    • 2
      把糙米、枸杞提前浸泡


    • 3
      红薯削皮切丁


    • 4
      把淘洗好的鸭田米、糙米、红薯、枸杞放入锅中,放入适量的水,选择快煮


    • 5
      成品非常的软糯香甜



    小窍门
    1、 糙米提前浸泡,口感好
    2、 这个食材搭配,有助于消化和减肥


    2016122614827284692496941259.jpg (92.63 KB, 下載次數: 13)

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    發表於 6 天前 |只看該作者
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    發表於 5 天前 |只看該作者
    这么精致的造型却叫糙米饭,反差太大了
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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